Alt Sidebar
Search
  • Strona Główna
  • Pilates
    • Studio
    • Reformer Pilates
    • Czym jest Pilates
    • Dla kogo jest Pilates
    • Team
  • Grafik
  • Cennik
  • Blog
  • Kontakt
  • Strona Główna
  • Pilates
    • Studio
    • Reformer Pilates
    • Czym jest Pilates
    • Dla kogo jest Pilates
    • Team
  • Grafik
  • Cennik
  • Blog
  • Kontakt

Pilates Wrocław

Menu

  • Strona Główna
  • Pilates
    • Studio
    • Reformer Pilates
    • Czym jest Pilates
    • Dla kogo jest Pilates
    • Team
  • Grafik
  • Cennik
  • Blog
  • Kontakt
  • Pilates Mata,  Pilates Reformer,  Pilates sprzęt

    Pilates dla biegacza. Pięć wskazówek, jak ćwiczyć!

    / No Comments
    Pilates dla biegaczy

    Bieganie jest tak popularne, że chyba nie znam nikogo, kto chociaż sporadycznie nie wybiera się czasem do pobliskiego parku na szybki jogging. Ale też wiele osób wznosi swoją biegową przygodę na kolejne poziomy i zaczyna poważne biegowe treningi, np. do maratonów. Jak w każdym sporcie, urazy w bieganiu są powszechne,…

    Czytaj dalej
    Pilatesfera
  • Pilates Mata,  Pilates Reformer

    Jak znaleźć motywację do ćwiczeń? Sześć sposobów!

    / No Comments
    jak znaleźć motywację do ćwiczeń

    Często moje klientki skarżą się, że brak im motywacji i dlatego nie ćwiczą regularnie, mimo że bardzo by chciały. Ale co to jest właściwie motywacja? Może coś takiego nie istnieje? Często mamy na myśli taki “zryw”, entuzjazm kiedy coś zaczynamy robić, a później brakuje nam regularności. No właśnie, jak uzyskać…

    Czytaj dalej
    Pilatesfera
  • Pilates Reformer,  Pilates sprzęt

    Pięć powodów, dla których warto ćwiczyć Pilates na Reformerze.

    / No Comments

    Wcześniej pisałam o powodach, dla których w ogóle warto ćwiczyć Pilates (tutaj), a dzisiaj skupię się na moim ulubionym sprzęcie – reformerze! Zastanawiasz się, jakie są powody, dla których warto ćwiczyć Pilates na reformerze? Poniżej zebrałam pięć najważniejszych! 1. Reformer jest idealny dla osób początkujących. Na pierwszy rzut oka reformerowe łóżko może…

    Czytaj dalej
    Pilatesfera
  • Pilates Mata,  Pilates Reformer,  Pilates sprzęt

    Oddech w ćwiczeniach Pilates cz.II

    / No Comments

    W poprzednim wpisie o oddechu w Pilatesie nie wyczerpałam tematu. Dlatego dzisiaj ciąg dalszy! Tym razem opowiem Ci o tym, jak działa oddech w ćwiczeniach Pilates i jak możemy nim kierować, żeby współgrał z ruchem. Zanim zacznę wchodzić w szczegóły, chciałabym Cię zachęcić do odkrywania na własnym ciele, jak oddech…

    Czytaj dalej
    Pilatesfera
  • Pilates Mata,  Pilates Reformer

    Oddech w Pilatesie cz. I

    / No Comments

    Na czym polega oddech w Pilatesie? Jeśli kiedykolwiek miałaś styczność z Pilatesem, na pewno się zastanawiałaś, jaka jest różnica, kiedy bierzemy wdech, a kiedy wydech. Na czym tak naprawdę polega oddech w Pilatesie i czy jest on aż tak ważne? Oddech w Platesie i ruch są ze sobą nierozerwalnie związane…

    Czytaj dalej
    Pilatesfera
  • Pilates Mata

    Ulga dla kręgosłupa – 6 ćwiczeń dla siedzącego trybu życia!

    / No Comments

    Ból pleców to bardzo szeroki temat, a to dlatego, że większość z nas odczuwa go, przynajmniej czasami. A powodów bólu pleców może być tysiące!  Ja w tym wpisie zajmę się takim codziennym bólem od zasiedzenia, kiedy czujemy sztywność, bo mamy siedzący tryb życia i szukamy szybkiej ulgi dla kręgosłupa.  …

    Czytaj dalej
    Pilatesfera
  • Pilates Mata,  Pilates sprzęt

    Korzyści płynące z treningu Pilates

    / No Comments

    Nikt już dzisiaj nie ma wątpliwości, że Pilates zostanie z nami na dobre. Ta forma ćwiczeń staje się coraz bardziej popularna na całym świecie. A to dzięki korzyściom, które przynosi! Poniżej stworzyłam listę tych najważniejszych dla mnie korzyści płynących z regularnego treningu Pilates: 1. Budowanie siły od wewnątrz – powerhouse!…

    Czytaj dalej
    Pilatesfera
  • Pilates Mata,  Pilates Reformer,  Pilates sprzęt

    Jakie sprzęty znajdziesz w moim domowym studio Pilatesu?

    / No Comments

    W tym artykule chciałabym przybliżyć Ci sprzęty, które możesz znaleźć w moim małym domowym studio Pilatesu. Jeśli chodzi o całkowity repertuar małego i dużego sprzętu Pilates, jest on tak rozbudowany, że to temat na osobny artykuł. Odsyłam również na stronę Balanced Body, polskiego dystrybutora wszelakiego sprzętu Pilates na polskim rynku,…

    Czytaj dalej
    Pilatesfera
  • Pilates Mata

    Czy warto ćwiczyć Pilates w domu?

    / No Comments
    Czy warto ćwiczyć Pilates w domu?

    Kiedy w 2020 roku studia Pilatesu i fitness zostały zamknięte, zostaliśmy zmuszeni do kontynuowania ćwiczeń w domu. Ekstra! Można oszczędzić czas na dojazd, zrobić szybki trening i wrócić do swoich zajęć. Może zastanawiasz się, czy ćwiczenia Pilates robione w domu są aby na pewno bezpieczne. Albo czy nie uszkodzisz sobie…

    Czytaj dalej
    Pilatesfera
  • Pilates Mata

    Pilates a joga – czy to to samo? 4 główne różnice!

    / No Comments
    Pilates a joga - czy to to samo

    Wiele osób nie rozróżnia jogi i Pilatesu (i nie ma w tym nic złego), jednak w większości przypadków to Pilates zostaje nazwany jogą, a nie odwrotnie:) Dlatego myślę, że jest to dobre miejsce, żeby wyjaśnić różnice pomiędzy tymi dwiema praktykami. 4 główne różnice pomiędzy Pilatesem a jogą: 1.     Pierwszą…

    Czytaj dalej
    Pilatesfera

Wyszukiwarka

Poznajmy się!

Mam na imię Kasia. Jestem instruktorką Pilatesu i pomagam moim klientom czuć się dobrze we własnym ciele. Chcę, żeby ćwiczenia fizyczne służyły dobremu samopoczuciu i nigdy nie były karą. Wierzę, że każdy może znaleźć aktywność dostosowaną do swoich preferencji i warunków fizycznych. Zobacz więcej!

Kategorie

  • Pilates Mata (9)
  • Pilates Reformer (6)
  • Pilates sprzęt (5)

Tagi

bieganie (1) kontuzje (1) kręgosłup (1) motywacja (2) oddech (1) postawa (2)

O mnie

Mam na imię Kasia i jestem miłośniczką ruchu w wielu jego formach, ale to Pilates skradł moje serce na tyle, że postanowiłam związać z nim swoje życie zawodowe. Na co dzień prowadzę zajęcia online na macie i indywidualne lekcje na reformerze w moim domowym studio we Wrocławiu. Czytaj więcej!

Kategorie

  • Pilates Mata (9)
  • Pilates Reformer (6)
  • Pilates sprzęt (5)

Najnowsze artykuły

  • Pilates dla biegacza. Pięć wskazówek, jak ćwiczyć!
  • Jak znaleźć motywację do ćwiczeń? Sześć sposobów!
  • Pięć powodów, dla których warto ćwiczyć Pilates na Reformerze.
  • Oddech w ćwiczeniach Pilates cz.II
  • Oddech w Pilatesie cz. I

Najnowsze komentarze

  • Komentator WordPress - Zestaw domyślny

tagi

bieganie kontuzje kręgosłup motywacja oddech postawa
Facebook Instagram

Śledź na Facebooku

Instagram

pilatesfera

Pilatesfera
Już prawie weekend, ale u nas otwarte🤗 Zajęci Już prawie weekend, ale u nas otwarte🤗
Zajęcia na reformerze mamy również w soboty, więc nic nie stoi na przeszkodzie, żeby rozpocząć aktywnie weekend🫶🏼  #pilatesfera
#reformerwroclaw
#pilateswroclaw
#studiopilateswroclaw
#wroclawpilates
#wroclawfitness
Back extensions and arms 🤍🤍 #reformerwrocla Back extensions and arms 🤍🤍  #reformerwroclaw
#pilateswroclaw
#wroclawpilatesstudio
#pilatesfera
#pilatesstudio 
#fitnesswroclaw
Classes at Pilatesfera 🤸🏽‍♀️❤️🔥 Classes at Pilatesfera 🤸🏽‍♀️❤️🔥🫶🏼😍  #pilateswroclaw
#pilatesreformer
#reformerwroclaw
#pilatesfera
#reformerwroclaw
#wroclawfitness
Czy sprzęty Pilates nadal kojarzą Ci się z narz Czy sprzęty Pilates nadal kojarzą Ci się z narzędziami tortur? 🤯Zapewniam, że Pilates to całkowite zaprzeczenie tortur. Można powiedzieć antytortury względem tego, co fundujemy naszemu ciału siedząc cały dzień przy biurku albo przed różnymi ekranami🫣Wpadnij do nas na zajęcia, żeby zafundować swojemu ciału trochę dobra. Te sprężynki, paski i drążki są idealnie przemyślane, żeby wyciągnąć z ruchu jak najwiecej korzyści🤩  fot. @zuza_kleban_foto  #pilateswroclaw
#pilatesreformer
#wroclawpilates
#reformerwroclaw
#pilatespolska 
#pilatesfera
#studiopilateswroclaw
Koordynacja, siła i swoboda ruchu to tylko niektóre z korzyści treningu Pilates na reformerze✨  Kameralność naszego studia sprawi, że nawet jeśli przyjdziesz do nas prosto zza biurka, będziesz się czuć swobodnie i zaopiekowana przez instruktora❤️  Z nami wzmocnisz ciało, dasz głowie chwilę wytchnienia i zobaczysz, że treningi wcale nie muszą być nudne😄  fot. @zuza_kleban_foto  #pilatesfera
#reformerwroclaw
#pilateswroclaw
#wroclawreformer
#wroclawpilates
#fitnesswroclaw
#studiopilateswroclaw
Playing with the spine corrector✨ #pilatesfera Playing with the spine corrector✨  #pilatesfera
#pilateswroclaw
#reformerpilateswroclaw
#pilatesreformer
#reformerwroclaw
#fitnesswroclaw
#studiopilateswroclaw
Obserwuj na Instagramie
Back to top
Używamy plików cookies do poprawnego funkcjonowania strony. Jeśli wyrażasz zgodę, kliknij "Akceptuj".
Akceptuj
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT