Dla kogo jest Pilates
Zastanawiasz się, dla kogo Pilates jest dobrym wyborem? Jakie przynosi korzyści?
Krótka odpowiedź – Pilates jest dla każdego, kto chce się czuć dobrze w swoim ciele!
Jeśli:
- Chcesz zbudować silne ciało od wewnątrz
- Szukasz bardziej świadomej formy ruchu
- Chcesz zrobić jednocześnie coś dla ciała i umysłu
- Chcesz zrobić coś dobrego dla swojego kręgosłupa
- Chcesz zwiększyć ruchomość w stawach
Przede wszystkim Pilates jest dla tych, którzy po prostu kochają taką formę ćwiczeń!
Ja w Pilatesie, oprócz elementu fitnessowego, odnalazłam element flow, który pozwala mi być bardziej świadomą swojego ciała i dla mnie takie ćwiczenia są bardziej korzystne dla ogólnego dobrostanu – psychicznego i fizycznego.
Odkąd zaczęłam trenować Pilates, przestałam to robić dla “spalenia” tkanki tłuszczowej. Odkryłam, że zarówno moje ciało i głowa na tym korzystają. Ćwiczenia Pilates są po to, żeby zachować sprawne ciało, a od diety i chudnięcia są dietetycy:)
Dla kogo jeszcze Pilates może być dobrym pomysłem?
Jeśli siedzący tryb życia, brak ruchu i słaba motywacja odstraszały Cię do tej pory od podjęcia aktywności fizycznej, może Pilates będzie tym genialnym połączeniem, który zadba o Twoje ciało i umysł.
Jaki Pilates wybrać? Sprzęt czy mata?
Ja zachęcam do zapoznania się zarówno ze sprzętem (zajrzyj do mojego artykułu o sprzęcie Pilates), jak i ćwiczeniami na macie. Takie ćwiczenia świetnie się ze sobą uzupełniają. A jeśli chcesz spróbować zajęć na reformerze, zapisz się na zajęcia na reformerze!